Palestra

e tutti dimenticano che senza una dieta sanissima ed equilibrata fare millenni di palestra non serve assolutamente a un tubo di niente.
ma questo in palestra tendono a non dirlo proprio.

[BlackSheep]

Originariamente inviata da lovegt40

e tutti dimenticano che senza una dieta sanissima ed equilibrata fare millenni di palestra non serve assolutamente a un tubo di niente.
ma questo in palestra tendono a non dirlo proprio.

beh, è chiaro...soprattutto per la famosa tartaruga....puoi fare mille addominali al giorno...poi mi mangi pasta o pizza alla sera...ed è come zucchero sui....cogl...

[anspeed]

Originariamente inviata da lovegt40

e tutti dimenticano che senza una dieta sanissima ed equilibrata fare millenni di palestra non serve assolutamente a un tubo di niente.
ma questo in palestra tendono a non dirlo proprio.

Perfettamente.... la palestra va abbinata ad una corretta alimentazione, altrimenti è tutta fatica sprecata. C'era gente che finito l'allenamento li vedevi in paninoteca a ingozzarsi di patatine fritte e panino con carne e svizzero e io invece andavo a cenare a casa con risottino in bianco e fettina di carne. Fare palestra ed in questo caso pesistica comporta dei sacrifici, se la si fa con passione i sacrifici non pesano tanto.

[BlackSheep]

Originariamente inviata da anspeed

Fare palestra ed in questo caso pesistica comporta dei sacrifici, se la si fa con passione i sacrifici non pesano tanto.

esatto...poi l'alimentazione per la palestra varia anche in funzione a cio che vuoi...se ti alleni per massa muscolare, per definizione, piuttosto che per resistenza...
Personalmente ora sto allenandomi per aumentare la massa muscolare, con la relativa alimentazione, mentre verso fine marzo inizierò con la definizione.
Quindi superserie a manetta ed esercizi mirati

[MondoRC4ever!!!]

Originariamente inviata da angelokanay

a me dicono sempre che ho la '' tartaruga '' ma rovesciata

Ahahah be dai almeno però a te dicono ke una specie di "tartaruga" cmq ce l'hai, o al dritto a rovesciata ce l'hai