Sono diventato Personal Trainer

Hey, Black, apprendo solo adesso
I miei complimenti più sinceri

[BlackSheep]

Grazie a tutti per i complimenti E' un bel risultato personalmente...ora sto aspettando di far un'altro corso a cui si può accedere solo dopo aver fatto quello che ho concluso da poco...fatto quello sarò riconosciuto a livello italiano

Originariamente inviata da luka_g4

congratulazioni ne approfitto per farti una domanda Come vanno rivolti i gomiti per eseguire bene le flessioni (tipo normali)??

Dipende da cosa vuoi fare...le flessioni le puoi far con le braccia a 90° rispetto al busto, ma anche con le braccia attaccate al busto...con le mani lontane o ache con le mani unite praticamente in modo che quando scendi a terra hai il viso che appoggia sulle mani...
Dipende sempre da ciò che vuoi.
Solitamente nella media tieni i gomiti a 90° rispetto al busto

[Aledrummer83]

complimenti stefano....

[luka_g4]

Originariamente inviata da BlackSheep

Grazie a tutti per i complimenti E' un bel risultato personalmente...ora sto aspettando di far un'altro corso a cui si può accedere solo dopo aver fatto quello che ho concluso da poco...fatto quello sarò riconosciuto a livello italiano




Dipende da cosa vuoi fare...le flessioni le puoi far con le braccia a 90° rispetto al busto, ma anche con le braccia attaccate al busto...con le mani lontane o ache con le mani unite praticamente in modo che quando scendi a terra hai il viso che appoggia sulle mani...
Dipende sempre da ciò che vuoi.
Solitamente nella media tieni i gomiti a 90° rispetto al busto

bo.. a me anno detto che con i gomiti larghi eserciti troppo sui polsi... e ti fai male. Sarà na cavolata??
ps:
me la detto uno che non e novellino comunque ...

[BlackSheep]

è molto soggettiva la palestra..cè una linea di massima da seguire, ma gli esercizi che fa uno possono non andar bene ad un'altro.